Auf dieser Seite entsteht eine fortlaufende Liste wissenschaftlicher Studien, die auf evidenzbasierten Erkenntnissen beruhen. Hier findest du fundierte Informationen, unter anderem aus Cochrane Reviews, um informierte Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.

Review: Übungen zur Vorbeugung von Stürzen bei selbstständig lebenden älteren Menschen

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012424.pub2/full/de

Orthopädie im Fokus: Presse & TV

Hier finden sich Links zu Presseartikeln, TV-Beiträgen und Interviews.

Buchempfehlung: „Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte“ von Dr. Alfen

Ein neuer Blick auf Rückenschmerzen und moderne Therapieansätze

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in unserer Gesellschaft – und oft scheint eine Operation der einzige Ausweg. Doch was, wenn es bessere Alternativen gibt?

In seinem Buch „Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte“ erzählt Dr. Alfen seine persönliche Geschichte: Als erfahrener Wirbelsäulenchirurg erkrankte er selbst an einem schweren Bandscheibenvorfall – und stand vor der Frage, ob eine Operation wirklich die beste Lösung ist.

📖 Das erwartet Dich im Buch:
✔ Einblicke in die Welt der modernen Wirbelsäulenmedizin
✔ Warum Operationen nicht immer die beste Lösung sind
✔ Alternativen zur klassischen Chirurgie – von gezieltem Training bis moderner Schmerztherapie
✔ Praktische Tipps für einen gesunden Rücken

Dieses Buch ist für alle, die sich für Rückengesundheit interessieren, an Rückenschmerzen leiden oder mehr über alternative Behandlungsansätze erfahren möchten.

👉 Weitere Informationen zum Buch finden Sie hier

📌 Hinweis: Wir erhalten keine Vergütung für diese Empfehlung.

Artikel: auf Sanego über Powerspine Rückentraining:  Hier geht´s zum Artikel

Artikel: im Südkurier über Powerspine Rückentraining: Hier gehts zum Artikel

Video: Auf dem YouTube-Kanal der Sportärztezeitung findet sich ein spannender Vortrag von Dr. Alfen zum Thema „Verfettung der Rückenmuskulatur“: